Es geht im Leben nicht darum,
gute Karten zu haben,
sondern mit einem schlechten Blatt
ein gutes Spiel zu machen.
Robert Louis Stevenson
Resilienz-Training
(Resilienz = psychische Widerstandskraft)
Lange Zeit hat man nur die Entstehung von Krankheiten erforscht.
Irgendwann entdeckte man, dass es Menschen gibt, die noch so schwere
Schicksalschläge erleiden und weder körperlich, noch psychisch krank
werden. So kam man auf die Idee, zu erforschen, was sie gesund erhält, ob
bei diesen Menschen etwas anders ist und wenn, was.
Am bekanntesten ist die Kauai-Studie von Emmy Werner (US-amerikanische
Entwicklungpsychologin ), die 1977 veröffentlicht wurde.
Es stellte sich heraus, dass es sieben Faktoren gibt, die bei diesen resilienten
Menschen stärker entwickelt sind:
•
Optimismus
•
Akzeptanz
•
Lösungsorientiertheit
•
Opferrolle verlassen
•
Selbstverantwortung
•
Netzwerkorientierung
•
Zukunft planen
Diese Faktoren kann man traninieren. Das biete ich Ihnen an.
Eine Möglichkeit besteht, im Einzelcoaching daran zu arbeiten, eine andere in
einer Gruppe.
Bei Interesse gebe ich Ihnen gern nähere Auskunft.
Rufen Sie mich an (Telefon 05305-901101)
oder schicken Sie mir eine Mail (sabine.rassek@t-online.de).
