Beratung - Coaching - Psychotherapie Neue Ziele finden - Neue Wege lernen Meist beginnt man nicht seine Gesundheit zu erhalten, sondern das, was davon übrig geblieben ist. Deutsches Sprichwort Integriertes Stressbewältigungsprogramm (nach Diana Drexler) ist ein Ansatz, der Ihre individuelle Situation zur Bewältigung und Reduzierung alltäglicher Belastungserfahrungen berücksichtigt. In diesem Programm lernen und erfahren Sie • bewusster und achtsamer Signale des Körpers wahrzunehmen, sie zu verstehen und auf sie zu hören • Wechselwirkung von Gedanken, körperliche Signale und Gefühle zu begreifen und entsprechend darauf einzuwirken • wie Sie Anforderungen und eigene Bewältigungskompetenzen realistisch einschätzen • Belastungsgrenzen zu akzeptieren und seine eigenen Schwächen als auch die anderer zu tolerieren • die Balance von Leistung und freier Zeit bewusst wahrzunehmen und entsprechend zu handeln • den Stellenwert sozialer Unterstützung und die Frage nach persönlichen Werten und Zielen bewusst zu beachten Ziel ist ein besserer Umgang mit alltäglichen Belastungen. Termin: Bitte erfragen Kosten: 225,00 € (= 10 Gruppentermine á 90 Minuten) Auf Wunsch der Teilnehmer können 2 weitere Termine zum Kennenlernen von Entspannungsübungen (gegen entsprechende Mehrkosten) ergänzt werden. Beratung Coaching spezielle Angebote u.a.: • Chronisch krank - Und nun? • Hochsensibilität Grupppenangebote • Wenn das “Nein” sagen schwer fällt • Ende mit dem Aufschieben • Stressbewältigung • Wie kriege ich meinen inneren Schweinehund in den Griff? Schwerpunkt Psychotherapie Über mich Kontakt + Termine Kosten Startseite Z.I.E.L. Anfang